حال خوب‌تر (کتاب تمرین شناختی ‌رفتاری برای نوجوانان مهارت‌های ضروری و فعالیت‌هایی برای کمک کردن به شما تا حال خود را بهتر کنید عزت نفس را افزایش دهید و بر اضطراب غلبه کنید)

نوجوانی دوره سخت و پرچالشی است. نوجوانان ممکن است با والدینء مدرسه و حتی دوستان خود چالش‌هایی داشته باشند. نوجوانان برای حل کارآمد این چالش‌ها نیاز به ابزار دانش و مهارت دارند. این کتاب فوق‌العاده با متنی ساده و روان در کنار تمرین‌های کاربردیء به نوجوانان کمک می‌کند تا مشکلات خود را حل کنند و بتوانند از پس اضطرابء افسردگی و کمبود عزت نفس بربیایند. تمرین‌های این کتاب برای والدین و سایر بزرگسالان نیز مفید است. شدیدا توصیه می‌کنیم همراه با نوجوان خود از خواندن این کتاب لذت ببرید و با انجام دادن تمرین‌های آنء به رشد و خودشکوفایی خود کمک کنید.